親が風邪を引いては大変です。夜更かしせずによく寝て体力を維持することが大事。
分かっていても、子供が寝たあとはゆっくりしたくて夜更かししちゃいますが…。
経口補水液を摂ると体の調子が整うそうです。免疫力維持のために、身体は冷やさないと風邪を引きにくいです。
冬はネックウォーマーがオススメです。首温めると身体全体が暖まります。ネックウォーマーは着膨れしないので、忙しく動き回る人にいいです。
あと風邪を引きそうなときには葛根湯を予防的に飲むのもオススメです。
